Då var axelpasset avklarat.
Känner verkligen motvilja till att köra min militärpress nuförtiden, det är väl inte så dumt när baksidan verkligen behöver komma ikapp.

3set stående hantelpress
3set alternerande hantellyft till sidan
3set alternerande omvända flyes.
3set militärpress bakom nacken.

Kände mig inte helt klar med dagens träning
Körde 2set uppvärmning sen 3set RM i bänkpress,
Nu kan jag känna mig nöjd med dagens träning.

/Leight Weight